Étiquette : Sommeil
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Camper soigne les insomnies
Camper est bon pour la santé. Il fait mieux dormir et c’est scien-ti-fi-que. Ca marche en camp d’été et même sur un seul week-end l’hiver. Le scoutisme devrait être remboursé par la Sécurité Sociale, nous nous en doutions depuis longtemps 🙂
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Le sommeil en camp scout
L’organisme est soumis à des rythmes naturels. Ainsi, chaque nuit de sommeil est composée de cycles d’une durée de 1h30 à 2h chacun (suivant les personnes) qui comprennent 4 phases : Pour s’endormir facilement, il ne faut pas rater le « train du sommeil » : quand survient une légère somnolence, il faut se coucher et le…